Довідка

Переміщення гравців. Передачі, подачі на точність. Човниковий біг (державне тестування).

Дізнаємось

- здійснювати самооцінювання власного фізичного стану;
- здійснювати підрахунок та аналізувати частоту серцевих скорочень у стані спокою та під час фізичних навантажень

Навчимось

виконувати верхню і нижню передачі мяча, нижню пряму подачу.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
5 практичні заняття
1	ЗФП. Повторний біг на відрізках 30-60м. Стрибки в довжину з місця.
2	Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції 100 м.
3	ЗФП. Спеціальні бігові вправи. Біг на 2х60 м, 2х100 м.
4	ЗФП. Човниковий біг 4x9м. Вправи на координацію рухів. Стрибки в довжину з місця.
5	ЗФП. Стрибки в довжину з місця. (державне тестування). Повільний біг 6хв. Вправи на розвиток гнучкості.
6	ЗФП. Метання м’яча (державне тестування). Рівномірний біг 1500 м.
7	Стрибкові вправи. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (державне тестування).
8	СФП. Стійки волейболіста. Переміщення. Верхня передача в парах. Розвиток гнучкості.
9	Переміщення гравців. Верхня передача над собою. Розвиток сили.
10	СФП. Нижня передача над собою. Нижня пряма подача. Човниковий біг 4x9 м.
11	Верхня, нижня передачі. Нижня пряма подача в ціль. Розвиток стрибучості.
12	Переміщення гравців. Передачі, подачі на точність. Човниковий біг (державне тестування).
13	СФП. Передачі, подачі, тактичні дії гравців. Навчальна гра. Розвиток гнучкості.
14	СФП. Передачі, подачі, тактичні дії гравців. Навчальна гра. Розвиток гнучкості.
15	Техніка володіння м’ячем. Нижня пряма подача в ціль. Верхня пряма подача.
16	Передачі, подачі, тактичні дії гравців. Навчальна гра.
17	Передачі, подачі, тактичні дії гравців. Навчальна гра.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60